{"id":4737,"date":"2021-05-05T18:58:28","date_gmt":"2021-05-06T00:58:28","guid":{"rendered":"https:\/\/relajatuvida.com.mx\/?p=4737"},"modified":"2021-05-05T18:58:28","modified_gmt":"2021-05-06T00:58:28","slug":"me-duelen-las-rodillas-y-no-se-por-que","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/relajatuvida.com.mx\/index.php\/2021\/05\/05\/me-duelen-las-rodillas-y-no-se-por-que\/","title":{"rendered":"\u00bfMe duelen las rodillas y no s\u00e9 por qu\u00e9?"},"content":{"rendered":"

El dolor de rodillas puede ser por varias causas le puede dar tanto a personas que pasan mucho tiempo sentado, como a personas que hacen cualquier actividad f\u00edsica.
\nExisten varios m\u00fasculos que pueden dar dolores en rodillas, estos m\u00fasculos pueden crear s\u00edntomas que se crean problemas en la movilidad en la rodilla, problemas de perdida de cart\u00edlago y otros s\u00edntomas.
\nEs importante que la persona que sufre dolores de rodilla visite a un terapeuta de masaje, para un masaje terap\u00e9utico.
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\nEl tratamiento de masaje puede variar dependiendo el tipo de dolor de la rodilla que tenga la persona
\nSi a la persona le duele la parte exterior de la rodilla, se tiene que ver los puntos de activaci\u00f3n del m\u00fasculo Vasto lateral, de inicio puede haber dolor en los puntos de activaci\u00f3n y hay que ir reduciendo el dolor poco a poco durante la sesi\u00f3n del masaje.
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\nSi el dolor es en la parte anterior de la rodilla, existen tres m\u00fasculos que pueden ocasionar este dolor, el Recto Femoral, el vasto medial y el aductor largo, este dolor puede ser ocasionado por usar tacones altos, o estar mucho tiempo sentada tambi\u00e9n.
\nLos puntos de activaci\u00f3n que hay que ir explorando en los tres m\u00fasculos para ver cual es el que esta originando el dolor y la sensaci\u00f3n de dolor en las rodillas al caminar o estar sentados mucho tiempo.
\nSi el dolor es en la parte posterior de la rodilla, ah\u00ed el dolor se puede originar en varios m\u00fasculos que pueden ser parte del Gastrocnemio o no, los m\u00fasculos que pueden afectar este dolor son el B\u00edceps Femoral, Popl\u00edteo, Semitendinoso, Semimembranoso, S\u00f3leo y el plantar.
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\nLos puntos gatillo que producen este dolor, se pueden activar en uno o varios m\u00fasculos por cargar cosas pesadas, o por estar sentado en lugares incomodos o en un sill\u00f3n que este muy bajo. Todo esto puede afectar a la rodilla.
\nEl dolor de la parte interior de la rodilla puede ser originado desde varios m\u00fasculos o por un m\u00fasculo es importante saber que hicimos antes para poder saber con exactitud que pudo causar este dolor.
\nLos m\u00fasculos que pueden ocasionar el dolor antes mencionado son: Vasto Medial, Gr\u00e1cil, Recto Femoral, Sartorio y Aductor largo.
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\nCualquier esfuerzo extra puede ocasionar estos dolores en la rodilla, esto pasa cuando hacemos una actividad f\u00edsica fuera de lo habitual, o una mala postura al dormir, o al estar sentados de forma incomoda.
\nExisten muchos factores para que duelan o se activen los puntos gatillo y duelan las rodillas de forma espontanea y sin avisar, lo mejor es ir con un terapeuta de masaje de puntos gatillo. Y que nos ayude a recuperar la movilidad nuevamente y que el dolor no regrese.
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\nMASAJE TERAP\u00c9UTICO
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