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<\/p>\nEn Facebook, en muchas ocasiones he le\u00eddo a personas que hablan de la depresi\u00f3n que se sienten deprimidas o tristes, que est\u00e1n pasando por un mal momento.<\/p>\n
En si la depresi\u00f3n es generada por un mal momento que sufrimos en nuestras vidas que pueden llevarnos a momento de estar m\u00e1s solos, de dejar de comer, de quitarnos la necesidad de vivir, el ya no querer hacer nada, o las personas que se refugian en las drogas o el alcohol.<\/p>\n
Estos malos momentos pueden ser por un fracaso o perdida, ya sea en una relaci\u00f3n, en la perdida de un familiar o un amigo, en la perdida de un trabajo o en la perdida de un empleo, etc.<\/p>\n
Existen muchos factores que pueden originar este mal, pero tambi\u00e9n existen muchos remedios naturales y alternativas para salir de esta etapa de tu vida si llegas a caer en depresi\u00f3n.<\/p>\n
Muchos dolores musculares pueden ser ocasionados por la mente y pueden estar asociados a la depresi\u00f3n y hacer que uno se sienta mal.<\/p>\n
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Una buscar ayuda con un Logoterapeuta, la logoterapia va encaminada a que la personas le vuelva encontrar un sentido a su vida. Y logre encaminarse de nuevo y salir del bache ocasionado por el problema que tuvo. Esto puede ayudar mucho a encontrar una soluci\u00f3n y volver a levantarse. La parte mental es muy importante para que la persona se sienta mucho mejor.<\/p>\n
Un masaje terap\u00e9utico tambi\u00e9n puede ayudar en conjunto con la logoterapia, debido a que podemos ayudar mucho al cuerpo a quitar los dolores ocasionados por la depresi\u00f3n, pero estos pueden regresar, el manejar los puntos gatillo, en diferentes partes del cuerpo m\u00e1s en espada alta, manos y brazos, que son los dolores que pueden estar generados por la depresi\u00f3n.<\/p>\n
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La aromaterapia, puede ayudar tambi\u00e9n a reducir la depresi\u00f3n existen aceites esenciales de las plantas que en el pasado se usaban para eso. El poner 5 gotas de un aceite puede ayudar a la persona a salir de la depresi\u00f3n pero para esto creo que es conveniente tener una ayuda profesional de un logoterapeuta.<\/p>\n
Existen varios autores que recomiendan diferentes aceites esenciales para la depresi\u00f3n los aceites esenciales de frutos c\u00edtricos muchas personas lo relacionan con la parte de la alegr\u00eda y que quitan la tristeza, muchas veces se relaciona la tristeza con la depresi\u00f3n por eso recomiendan su uso, otros autores recomiendan el neroli, tomillo, albahaca, mejorana, toronjil y verbena. el aceite de toronjil es producido en M\u00e9xico en la zona de puebla, es un aceite con muchas propiedades para la relaci\u00f3n y a levantar el \u00e1nimo.<\/p>\n
Otro aceite esencial que puede ayudarnos combin\u00e1ndolo con los anteriores es el aceite menta. Se puede hacer una mezcla con los aceites esenciales mencionados, una gota de cada uno en un roll- on de 10 ml. Para aplicarlo en la nuca, atr\u00e1s de las orejas y en las sienes. Si es hipertenso no agregar el aceite de menta.<\/p>\n
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La auriculoterapia tambi\u00e9n puede ayudar a la depresi\u00f3n, la t\u00e9cnica de usar balines o tachuelas dependiendo el tipo de terapia, en varios puntos de la oreja, est\u00e1 puede ayudar a la persona a sentirse mejor. En este caso el terapeuta que practica la auriculoterapia tendr\u00e1 que ayudar a la persona a encontrar el porque se siente mal o porque llego a la depresi\u00f3n y el que la persona vuelva a encontrar su camino.<\/p>\n
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La acupuntura tambi\u00e9n puede ayudar a salir a una persona de la depresi\u00f3n y a sentirse mejor, se pueden usar la t\u00e9cnica de las agujas, o la moxibusti\u00f3n para esto, tambi\u00e9n es importante conocer el punto de inicio del problema y junto con el logoterapeuta ayudar a la persona a sentirse mejor, y a salir adelante.<\/p>\n
Todas estas t\u00e9cnicas que pueden ayudar a las personas a sentirse mejor, y no tomando medicamentos que por lo general tienen efectos secundarios, el cambio para que la persona que tiene depresi\u00f3n realmente pueda salir de esta etapa es importante lo siguiente:<\/p>\n
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El masaje terap\u00e9utico como mencione anteriormente, puede ayudar mucho cuando el terapeuta usa la terapia de puntos gatillo para quitar los dolores musculares ocasionados por la depresi\u00f3n, el problema es cuando la depresi\u00f3n se junta con la ansiedad.<\/p>\n
Por que los dolores musculares se pueden confundir con un infarto, un dolo abdominal, o dolor de ci\u00e1tica, es un problema porque la persona deprimida se siente que est\u00e1 muriendo y por la ansiedad no puede dormir, y al no descansar tambi\u00e9n afecta a los m\u00fasculos.<\/p>\n
A parte de las diferentes terapias mencionadas anteriormente, la persona puede recurrir al yoga , a cambios de alimentaci\u00f3n que levanten el \u00e1nimo, el usar la t\u00e9cnica de Mindfulness, en el yoga y el Mindfulness que ayudan a la respiraci\u00f3n y a encontrarnos con nosotros mismos.<\/p>\n
El respirar profundamente con los ojos cerrados y en silencio ayuda mucho a sentirnos mejor, aunque no estemos deprimidos o con ansiedad.<\/p>\n
El leer libros de auto ayuda, tambi\u00e9n puede ser una soluci\u00f3n a nuestros problemas, y ver que queremos cambiar de nuestra vida, libros para ser feliz, libros para la abundancia, libros para ser mejor, o lo que estemos buscando cambiar.<\/p>\n
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Tambi\u00e9n en Youtube existen muchos videos, para la automotivaci\u00f3n que pueden ayudarnos a cambiar o corregir el rumbo de nuestra vida, Existe muy buen material en el internet para cambiar todo esto.<\/p>\n
Los pensamientos negativos, tambi\u00e9n nos pueden llevar a la depresi\u00f3n y a la ansiedad, nuestra mente es muy poderosa y puede generar enfermedades, dolores musculares y bajar nuestro sistema inmunol\u00f3gico que en estos tiempos es tan importantes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
En Facebook, en muchas ocasiones he le\u00eddo a personas que hablan de la depresi\u00f3n que se sienten deprimidas o tristes, que est\u00e1n pasando por un mal momento. En si la depresi\u00f3n es generada por un mal momento que sufrimos en nuestras vidas que pueden llevarnos a momento de estar m\u00e1s solos, de dejar de comer, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4902,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-4891","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/relajatuvida.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4891","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/relajatuvida.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/relajatuvida.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/relajatuvida.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/relajatuvida.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4891"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/relajatuvida.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4891\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/relajatuvida.com.mx\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/relajatuvida.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4891"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/relajatuvida.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4891"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/relajatuvida.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4891"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}