{"id":588,"date":"2020-01-19T05:17:23","date_gmt":"2020-01-19T05:17:23","guid":{"rendered":"http:\/\/relajatuvida.com.mx\/?p=588"},"modified":"2020-01-19T05:17:23","modified_gmt":"2020-01-19T05:17:23","slug":"la-ansiedad-puede-generar-dolores-musculares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/relajatuvida.com.mx\/index.php\/2020\/01\/19\/la-ansiedad-puede-generar-dolores-musculares\/","title":{"rendered":"\u00bfLa ansiedad puede generar dolores musculares?"},"content":{"rendered":"\n<p>Existen s\u00edntomas, que las\npersonas que sufren ansiedad pueden generar dolores musculares por la\ninterconexi\u00f3n del sistema nervioso, con el sistema muscular. Los dolores\nmusculares son activados por los puntos gatillo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/relajatuvida.com.mx\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/ansiedad.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-589\" width=\"475\" height=\"238\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Estos puntos pueden generar\ndolores que pueden se cr\u00f3nicos o temporales por varios d\u00edas y se generan y\nregresan solos.<\/p>\n\n\n\n<p>Porque la ansiedad puede generar\ndolores musculares en el pecho, cuello o brazos, debido a la tensi\u00f3n muscular\npor sentirnos ansiosos, esto hace que los m\u00fasculos se pongan r\u00edgidos, y generen\ndolores musculares mencionados anteriormente, estos dolores pueden confundir s\u00edntomas\ncomo problemas al respirar, o sentir que duele el coraz\u00f3n o un dolor constante\nen un brazo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/relajatuvida.com.mx\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/los-9-mejores-difusores-de-aromas.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-590\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Como podemos disminuir la\nansiedad de manera natural, una puede hacer ejercicios de respiraci\u00f3n usados en\nel Yoga, otra opci\u00f3n es el uso de aromaterapia, el tener un difusor, para\naromatizar un \u00e1rea o un cuarto donde trabaja o descansa, que aceites esenciales\npueden ayudar a combatir la ansiedad son: albahaca, mandarina, lavanda, mejorana,\ntoronjil, naranja, petitgrain, salvia esclarea o ylang ylang. Poniendo de 8 a\n10 gotas del aroma que m\u00e1s le agrade de los aceites mencionados. Si el aroma no\nes de su agrado el aceite esencial no ayudar\u00e1 a sentirse mejor.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/relajatuvida.com.mx\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/\u00edndice.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-591\" width=\"460\" height=\"345\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Otra forma de quitar la ansiedad o dolores musculares producidos por a la misma tensi\u00f3n, es ir con un especialista en masajes, como el masaje Shiatsu, o un masaje tailand\u00e9s, estos pueden ayudar a disminuir la tensi\u00f3n muscular. <\/p>\n\n\n\n<p>\u00a0El masaje Shiatsu es de origen Japones y este se basa en la antigua medicina japonesa por medio de la digito presi\u00f3n relaja la tensi\u00f3n muscular. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/relajatuvida.com.mx\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/masaje-shiatsu.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-592\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>El masaje tailand\u00e9s es un Yoga\nasistido, que tiene origen en la medicina china y en la medicina india. Este\nayuda a relajar a la persona, y tambi\u00e9n puede ayudar en la respiraci\u00f3n para\ndisminuir la ansiedad y quitar los dolores musculares para disminuir la tensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/relajatuvida.com.mx\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/masaje-tailandes.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-593\" width=\"480\" height=\"344\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Otro masaje que puede reducir la ansiedad\nes el masaje sueco, este tambi\u00e9n relaja los m\u00fasculos y quita la tensi\u00f3n muscular.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/relajatuvida.com.mx\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/masaje-sueco.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-594\" width=\"477\" height=\"273\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>La importancia de quitar la tensi\u00f3n\nmuscular escogiendo cualquier t\u00e9cnica de masaje puede reducir la ansiedad, y\nrelajar los m\u00fasculos, esto puede hacer que la persona se sienta mucho mejor, el\nrepetir los masajes por los menos una vez por semana ayudar\u00e1 a sentirse mejor\ntanto emocionalmente como f\u00edsicamente.<\/p>\n\n\n\n<p>El quitar los dolores musculares\nayudan a disminuir los pensamientos negativos, y la preocupaci\u00f3n de lo que est\u00e1\noriginando el dolor. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Como mencionamos es importante\nayudar a disminuir el estr\u00e9s, por medio de la relajaci\u00f3n muscular esto ayuda a\nque la persona no se sienta ansiosa, y con el tiempo si el doctor, ve mejoras\nen su paciente, puede quitar el uso de medicamentos que seg\u00fan algunos estudios\nno siempre son muy buenos por los efectos secundarios de algunos medicamentos\nen la salud.<\/p>\n\n\n\n<p>En caso de que a la persona no le\ngusten los masajes, la aromaterapia puede ser una soluci\u00f3n alterna, y si tiene\nque ser constante en su uso, para obtener resultados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Existen s\u00edntomas, que las personas que sufren ansiedad pueden generar dolores musculares por la interconexi\u00f3n del sistema nervioso, con el sistema muscular. 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