{"id":920,"date":"2020-10-16T01:03:14","date_gmt":"2020-10-16T01:03:14","guid":{"rendered":"http:\/\/relajatuvida.com.mx\/?p=920"},"modified":"2020-10-16T01:03:14","modified_gmt":"2020-10-16T01:03:14","slug":"por-que-no-ponernos-vendas-soportes-de-rodilla-o-codos-por-nuestra-cuenta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/relajatuvida.com.mx\/index.php\/2020\/10\/16\/por-que-no-ponernos-vendas-soportes-de-rodilla-o-codos-por-nuestra-cuenta\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 no ponernos vendas, soportes de rodilla o codos por nuestra cuenta?"},"content":{"rendered":"

Uno de los principales problemas de muchas personas que hacen deporte es hacer cosas por su cuenta sin preguntarle a un experto, y que un experto lo haga.<\/p>\n

El ponernos vendas o alg\u00fan soporte de rodilla o codo sin la supervisi\u00f3n o la recomendaci\u00f3n de un m\u00e9dico del deporte puede traer consecuencias musculares.<\/p>\n

\"Venda<\/a>

Venda Kinesiol\u00f3gica<\/p><\/div>\n

Un fisioterapeuta especializado y certificado en poner vendas kinesiol\u00f3gicas, que se pegan en la piel y que ayudan a dar soporte a m\u00fasculos y huesos, cuando existe alguna lesi\u00f3n.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Las vendas kinesiol\u00f3gicas puestas por alguien capacitado si puede ayudar a las personas a sentirse mejor.<\/p>\n

Una venda mal puesta puede hacer que uno o varios m\u00fasculos no funcionen de forma correcta pensando que esto no puede pasar.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Y esto puede ocasionar adem\u00e1s que el m\u00fasculo no tenga su movilidad funcional y puede generar un dolor o la activaci\u00f3n de puntos gatillo, que pueden hacer que el dolor sea m\u00e1s fuerte.<\/p>\n

Si se me inflama la rodilla por exceso de ejercicio por haber hecho un esfuerzo mayor lo mejor es aplicar hielo 10 minutos cada 3 horas sobre la rodilla.<\/p>\n

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Esto debe ayudar a desinflamar la rodilla, si hay una lesi\u00f3n mayor lo mas importante es ir a un traumat\u00f3logo para sacar una placa y ver si no hay una fractura.<\/p>\n

Todo esto surgi\u00f3 de una experiencia con un paciente que vino por un masaje terap\u00e9utico por dolor de rodilla y de espalda baja.<\/p>\n

Llego y tra\u00eda vendas, no se las quite por respeto al paciente, pero si le pregunte el porque de ponerse la venda kinesiol\u00f3gica.<\/p>\n

Me comento que ella lo hacia porque una persona le dijo que era bueno, el problema que encontr\u00e9 es que al dar el masaje en la pierna y tener mi otra mano en la rodilla.<\/p>\n

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Sent\u00ed como se mov\u00eda la rodilla al presionar el vasto anterior, y esto no es normal, y el movimiento se generaba por la venda mal puesta, una vez sin venda este movimiento se quit\u00f3.<\/p>\n

Por eso es importante ayudar a nuestro cuerpo, pero no pongan vendas que obstruyan el movimiento natural del m\u00fasculo.<\/p>\n

Y si tienes un dolor muscular ve con un fisioterapeuta o con un profesional en masaje terap\u00e9utico. Que te ayude a quitarte el dolor, si vienes conmigo veremos primero el estado de tus m\u00fasculos, si el problema es de huesos te orientaremos con quien ir.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Hemos ayudado a muchas personas a sentirse mejor, ya quitar dolores musculares, por eso es importante cuidar nuestro cuerpo y estar bien.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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